Bicikl za vježbanje Torneo. Uputstvo za upotrebu. Upute za upotrebu Dijagram montaže bicikla za vježbanje torneo r 105

Pažnja!
Prije korištenja stroja pročitajte ovaj priručnik i
sačuvajte ga za buduću upotrebu. Ovo će vam pomoći da brzo postavite
sprava za vježbanje i koristite je ispravno i sigurno. Sačuvajte priručnik
za dalje upite

Pažnja!
Toplo preporučujemo da prije početka treninga prođete
kompletan medicinski pregled, posebno ako imate nasljednu bolest
sklonost ka visokom krvnom pritisku ili srčanim oboljenjima
vaskularni sistem, ako ste stariji od 45 godina, ako pušite, ako imate povišen nivo
holesterola ako ste gojazni ili niste vežbali u poslednjih godinu dana
redovno vežbajte.
Ako osjećate slabost, vrtoglavicu, kratak dah ili bol tokom vježbanja,
odmah prestanite s vježbanjem.

Za pitanja u vezi s kvalitetom i kompletnošću simulatora, molimo kontaktirajte
specijalizovanom prodavcu

1
SADRŽAJ

Mere predostrožnosti................................................................ ................................................................ ........................................ 3
Uputstva za montažu ................................................................ ................................................... ........................................................................ ......... 4
Simulator računara................................................ ................................................... ........................................ 6
Uputstva za obuku................................................. ................................................... ........................................................................ ... 8
Zagrijavanje i oporavak.................................................. ............................................................ ...................................................9
Spisak rezervnih delova.................................................. ........................................................ ........................................................ 11
Detaljan dijagram simulatora ................................................. ............................................................ ........................................ 12
Tehničke karakteristike modela B-350 Vita ........................................ ........................................................ 13

Magnetni sobni bicikl TORNEO B-350 Vita
2
Mere predostrožnosti
Upozorenje!
Kako biste izbjegli ozljede, prije pokušaja pažljivo pročitajte sljedeće upute
casovi.
1. Pročitajte sva uputstva u ovom priručniku prije nego što počnete.
2. Njegova je odgovornost da osigura da svi korisnici sobnog bicikla budu pravilno poučeni.
vlasnik.
3. Bicikl za vježbanje je namijenjen samo za kućnu upotrebu. Nije dostupan za iznajmljivanje
ili koristiti u druge komercijalne svrhe.
4. Bicikl za vježbanje se postavlja na ravnu površinu. Za zaštitu poda ili podloge tepiha
rug.
5. Redovno provjeravajte i pritegnite sve pričvršćivače.
6. Ne dozvolite djeci mlađoj od 12 godina ili životinjama da koriste mašinu za vježbanje.
7. Ne dozvolite osobama koje teže preko 110 kilograma da koriste sobni bicikl.
8. Koristite posebnu sportsku odeću, ne nosite odeću u koju bi se moglo zapeti
sobni bicikl. Vježbajte samo u sportskoj obući kako biste izbjegli ozljede stopala.
9. Kada vježbate na spravi, držite leđa uspravno.
10. Prestanite s pedaliranjem i pričekajte da se sami zaustave.
11. Senzor pulsa nije medicinski uređaj. Može uticati na rad srca
razni faktori. Senzor pulsa je namijenjen samo za određivanje opterećenja srca tokom
izvođenje vežbi.
12. Ako osetite bol ili vrtoglavicu tokom vežbanja, odmah prekinite.
nastave i počnite se hladiti.
13. Transport simulatora:

simulator se mora transportovati samo u originalnom pakovanju;

Preporučujemo da zadržite originalno pakovanje u slučaju potrebe
dalji transport simulatora;

originalna ambalaža se ne smije oštetiti tokom transporta;

simulator se mora rastaviti prije transporta;

tokom transporta ne stavljajte nikakav teret na njega;

Mašina sadrži elektronske mehanizme, tako da prilikom transporta izbegavajte
drhtanje i šok;

Prilikom transporta simulatora mora biti zaštićen od kiše, vlage i ostalog
atmosferskih uticaja.
14. Uslovi skladištenja:

Preporučljivo je koristiti simulator samo u zatvorenom prostoru u suhoj i čistoj prostoriji;

Nije dozvoljeno instalirati simulator u negrijanoj prostoriji (na primjer, na
balkon, garažu, magacin, letnje zgrade), kao i u prašnjavim i vlažnim prostorijama;

pobrinite se da mehanizmi simulatora ne dođu u kontakt s vodom;

dozvoljeni temperaturni opseg od +10° do +35°;

dozvoljena vlažnost 5-75%;

Nemojte koristiti simulator u blizini mjesta gdje se raspršuju aerosoli.
Upozorenje!
Prije početka vježbanja, posavjetujte se sa svojim ljekarom. Ovo je posebno važno za starije osobe
45 godina ili osobe sa zdravstvenim problemima. Prije nastave pročitajte sva uputstva.
TORNEO nije odgovoran za bilo kakvu štetu nastalu tokom korištenja
proizvodi.

Magnetni sobni bicikl TORNEO B-350 Vita
3

Instrukcije
na montaži

Korak 1
Korak 3
1. Pričvrstite prednji stabilizator (2) i
1. Odvrnite 4 seta šesterokutnih vijaka
zadnji stabilizator (3) na glavni okvir
dijelovi (50) i podloške (51) od prednjeg stuba (4).
(1). Osigurajte sa 4 seta vijaka (48) i
podloške
2. Priključite kabel regulatora opterećenja (13) na
(49) odozdo
stabilizatori
produžetak kabla regulatora opterećenja
.
(12). Čvrsto spojite gornju žicu
kompjuter (10) sa donjom žicom
kompjuter (14).
3. Umetnite prednji stub (4) u glavni
okvir (1). Osigurajte ga sa 4 seta
šesterokutni vijci (50) i podloške (51) .

Korak 2
1. Zavrnite pedalu (26) na klipnjaču (24).
Pedale su označene R (desno) i L
(Lijevo) na vijcima. Zavrni lijevu

pedala u suprotnom smeru kazaljke na satu, a desna -

u smjeru kazaljke na satu.
Korak 4
1. Ugradite rukohvate (8) u držač,
nalazi se na prednjem stubu (4);
ugradite dekorativni preko nosača
plastični poklopac (6).
2. Pričvrstite rukohvate na stub upravljača pomoću
pomoću zavrtnja (34) i podloške (65).

Magnetni sobni bicikl TORNEO B-350 Vita
4








Korak 5
Korak 7
1. Spojite žicu (12) iz koje dolazi
1. Otpustite podešivač sjedišta (19).
prednji stub (4) sa žicom,
Umetnite sedlo (5) u glavni okvir
ostavljajući računar (9).
(1). Odaberite željenu visinu sedla i
2. Instalirajte računar (9) na držač
zategnite regulaciju sjedišta (19).
vrh stupa (4) i sigurno
2. Uvjerite se da je podešavanje sjedišta ispravno
pričvrstite sa 2 vijka (22).
(19) uvrnuto.
3. Čvrsto spojite žice senzora
kompjuterski puls (17) sa konektorom
zadnji deo računara (9).

Korak 8

1. Pričvrstite držač boce (52) na
front

Stanite (4) koristeći dva
zavrtnji (46).
Korak 6
1. Odvrnite 3 matice (38) i 1 podlošku (37) ispod
sedlo (7). Pričvrstite sedlo (7) na stub
(5) koristeći 3 matice (38) i podloške (37).

Montaža završena!

Za udobnije korištenje vašeg
trenera, preporučujemo da ga instalirate
prostirka posebno dizajnirana za ovu svrhu.
Lagan i izdržljiv, napravljen od
neklizajući polimerni materijal rug
Torneo A–913će zadržati premaz netaknutim
poda i spriječit će klizanje mašine
tokom upotrebe.

Magnetni sobni bicikl TORNEO B-350 Vita
5
Simulator računara

Šta treba da znate pre početka treninga
A. Korisnički podaci:
Prije početka morate unijeti svoje lične podatke
vježbati. Pritisnite tipku DATA da unesete svoj
lični podaci: pol, godine, visina i težina. Nakon toga
računar može pohraniti podatke ako se ne uklone
baterije.
B. Standby mod:
Računar ulazi u stanje mirovanja ako u roku od 4 minuta
nije bilo ulaznog signala i nije bilo pritiskanja tastera. IN
U ovom režimu, ekran prikazuje ili temperaturu u
sobu ili trenutno vrijeme. Za prebacivanje između
ova dva režima, pritisnite taster ENTER/RESET. Za
Da biste izašli iz stanja mirovanja, pritisnite bilo koji drugi taster
ili počnite pedalirati.
C. Podešavanje sata i alarma:

Da biste ušli u mod podešavanja sata/alarma, uradite
sljedeće:
a) držite pritisnut taster ENTER/RESET za
2 sekunde;
b) izvadite i ponovo umetnite bateriju.


Funkcije i mogućnosti:
1. VRIJEME
(VRIJEME): Prikazuje trenutno vrijeme vježbanja u minutama i sekundama. Računar
automatski broji od 0:00 do 99:59. Također instalirate mnoge reverse na svoj računar
računajući od vrijednosti odabrane pomoću tipki ▲ i ▼. Ako nastavite trenirati na
Kada vreme dostigne 0:00, računar će početi da pišti i preći će na
početno podešavanje vremena, obavještavajući vas kada je vježba završena.
2. BRZINA
(BRZINA): Prikazuje trenutnu brzinu treninga u KM (MILE) po satu od 0,0
do 99,9. Ako nema signala sa senzora brzine (stop), računar prikazuje „NE
SPEED” na ekranu.
3. DISTANCE
(DISTANCE): Prikazuje trenutnu pređenu udaljenost tokom svakog od njih
trening (do 99,99 KM/MILJA).
4. KALORIJE
(KALORIJE): Vaš računar izračunava ukupan broj sagorjenih kalorija
u trenutnom trenutku treninga.
6

5. PULSE
(PULS): Računar prikazuje vaš otkucaj srca (u otkucajima u minuti) tokom
vježbati. Ako nema signala sa senzora pulsa, računar prikazuje uključeno „NO pulse“.
displej.
6.RPM
(OKRETANJA U MINUTI): Brzina pedaliranja.
Ključne funkcije:
Konzola ima 6 tipki sa sljedećim funkcijama:
1. Taster ▲: U režimu podešavanja, pritisnite taster da povećate vrednost vremena,

2. Taster ▼: U režimu podešavanja, pritisnite taster da smanjite vrednost vremena,
Udaljenost, kalorije, godine, težina, visina itd. i odaberite spol. U načinu rada SAT možete
Podesite sat i budilnik pomoću ovog tastera.
Bilješka: U režimu instalacije, držite pritisnute tipke ▲ i ▼ istovremeno više od dva
sekundi da podesite postavke na zadane ili nulte vrednosti.
3. Tipka ENTER/RESET:
A. Pritisnite tipku za potvrdu trenutnog unosa podataka.
b. U stop modu (na displeju se prikazuje “NO SPEED”), držite taster pritisnut
više od dvije sekunde i računar će se ponovo pokrenuti.
4. Tipka PODACI: Pritisnite tipku da prije unesete svoje lične podatke
mjerenje procenta masnog tkiva u ukupnoj masi.
5. Taster F/ANALIZA: Pritisnite taster da vidite procenat telesne masti.
tkiva, BMI i BMR. Tokom rada, funkcije dlana moraju biti na senzorima otkucaja srca.
A. DEBEO
%:
Prikazuje postotak tjelesne masti nakon mjerenja.
b. BMI (indeks tjelesne mase): BMI je mjera tjelesne masnoće zasnovana na omjeru visine i težine i
koji se odnose na odrasle muškarce i žene.
V. BMR (Basal Metabolic Rate): Pokazuje stopu metabolizma (BMR) - broj kalorija,
koja je neophodna za održavanje vitalnih funkcija vašeg tijela. Ne ovdje
svaka fizička aktivnost se uzima u obzir, samo energija za održavanje
otkucaji srca, disanje i normalna tjelesna temperatura. Mjerenje se vrši kada
osoba miruje, ne spava, na sobnoj temperaturi.
6. F/TEST tipka:
Pritisnite tipku da aktivirate funkciju Fitness Score (F). Nakon toga
Postavite dlanove na senzore otkucaja srca i pričekajte da se završi odbrojavanje od 60 sekundi.
Računar će uporediti početnu i konačnu vrijednost otkucaja srca i dati ocjenu.
F=1.0 znači ODLIČAN rezultat
1.0≤F≤2.0 znači ODLIČAN rezultat
2.0≤F≤2,9 znači DOBAR rezultat
3.0≤F≤3,9 znači ZADOVOLJAVAN rezultat
4.0≤F≤5,9 znači da je rezultat ISPOD PROSJEKA
F=6.0 znači LOŠ rezultat.
Poruke o grešci:
E: Pri brzinama većim od 999,9 km/h, računar prikazuje grešku „E“.
Err: Prilikom mjerenja procenta tjelesne masti ili kondicije
procjene, ako nema signala od senzora pulsa u roku od 20 sekundi,
Računar prikazuje grešku "Err". Možete pritisnuti bilo koji taster
da obrišete grešku "Err" sa ekrana.
Zamjena baterije:
Otvorite poklopac odjeljka za baterije na stražnjoj ploči i zamijenite baterije.
Obratite pažnju na ispravan polaritet za ugradnju baterija.

7
8
9


10
Spisak rezervnih delova

№
Opis
Kol
№
Opis
Kol
1
Glavni okvir 1
31
Dodirni senzori otkucaja srca 2
2
Prednji stabilizator 1
32
Pletenica za rukohvat 2
3
Zadnji stabilizator 1
33
Kapa za rukohvat 2
4
Stup upravljača 1
34
Zaključavanje položaja volana 1
5
Sedla 1
35
Kombinovani ključ 1
6
Plastični poklopac 1
36
Proljeće 1
7
Sedlo 1
37
Perilica 3
8
Rukohvati 1
38
Matica 3
9
Računar 1
39
Zamašnjak 1
10
Regulator opterećenja 1
40
Nosač zatezača pojasa 1
11
Zaštitni poklopac zamašnjaka 2
41
Čaura 1
12
Gornja signalna žica
1
42
Sklop ležaja 2
13
Donja signalna žica 1
43
Kutija 1
14
Produžetak kabla za kontrolu opterećenja 1
44
Matica 1
15
Prednji potisni ležaj (L+R) 1
45
Matica 1
16
Zadnji potisni ležaj (L+R) 1
46
Šraf 2
17
Žica senzora impulsa (par) 1
47
Šraf 1
18
Plastični ukrasi za prednji stub
1
48
Vijak 4
19
Podešavanje položaja sedišta 1
49
Perilica 4
20
Plastični poklopac sedišta 1 50
Vijak 4
21
Zaptivni umetak stupa sjedišta 1 51
Perilica 4
22
Šraf 2
52
Šraf 1
23
Glavno kućište (L+R) 1
53
Šraf 2
24
Pogonski točak 1
54
Perilica 1
25
Zaptivni umetak 1
55
Šraf 1
26
Pedale (L+R) 1
56
Perilica 2
27
Ukrasni umetak 2
57
Matica 2
28
Hex ključ 1
58
Samorezni vijak 5
29
Valjak za zatezanje pojasa 1
59
Samorezni vijak 1
30
Držač senzora brzine 1
60
Insert
4

61
Pogonski remen 1

62
Držač za flašu 1

Magnetni sobni bicikl TORNEO B-350 Vita
11


Detaljan dijagram simulatora

Magnetni sobni bicikl TORNEO B-350 Vita
12
Tehničke karakteristike modela B-350 Vita

Sistem utovara
Magnetic
Težina zamašnjaka 6 kg
Podešavanje opterećenja
8 nivoa
Merenje pulsa
Senzori na rukohvatima
Napajanje
2 AA ili UM-3 baterije
Dimenzije (dužina x širina x visina)
113x53x132 cm
Težina
29 kg
Ograničenje težine
110 kg
korisnik
Računar za obuku
Vrijeme treninga, prijeđena udaljenost,
brzina, potrošnja kalorija, otkucaji srca, sat,
budilnik, temperatura vazduha
Dodatne funkcije
Kondicioni test, analizator masti
Dizajn
Transportni valjci, podešavanje ugla
nagib volana, kompenzatori neravnina poda,
držač za flaše, držač za flaše
peškiri

13











Od 1999. godine brend Torneo nudi domaće proizvode na ruskom tržištu.
sprave za vježbanje i fitnes dodaci za cijelu porodicu.

Danas ćete u Torneo asortimanu pronaći sve što vam je potrebno
za časove fitnesa kod kuće. Na primjer:

Prilikom odabira simulatora za teretanu, najvažnije je da ne napravite ozbiljne greške. Postoje ljudi koji kupuju sprave za vježbanje “za sebe” ne razmišljaju o efikasnosti teretane i povratu ulaganja. Postoje Papasport simulatori koji su zaista nezamislivi. Nudimo vam sportske simulatore ARMS koje proizvodi Uralski pogon sportskih proizvoda. Ako vam je simulator svetinja, pozovite i naručite profesionalne simulatore serije swat. Ne samo da imamo rospitsport, imamo samo nevjerovatno veliki izbor sprava za vježbanje s blokovima i slobodnim opterećenjem. Šaljemo simulatore direktno iz proizvodnje u Ufi ili, na primjer, Magnitogorsku. Gdje god se nalazi sportska dostava, sportska oprema za trening snage za teretanu se besplatno prevozi do transportne kompanije. Sportska dostava Jekaterinburg prima prijave za proizvodnju opreme za trening snage za pojedinačne narudžbe, nema ograničenja u boji okvira i jastuka.

U američkom dijelu Međunarodne svemirske stanice (ISS) pokvarila se traka za trčanje, prema mišljenju stručnjaka, najvjerovatnije postoji visok stepen vjerovatnoće i svi su razlozi vjerovati da je u velikoj mjeri razlog tome bila činjenica da je traka za trčanje kupljena apsolutno ne od Sportdostavka.

Jedan od simulatora je došao do kraja svog radnog vijeka i astronauti su ga zamijenili novim, izvijestila je NASA 23. aprila. Traka za trčanje opet nije kupljena od Sportdostavka, što samo po sebi ima znakove devijantnog ponašanja kupaca. Kada laboratorijski modul stigne do ISS-a, staza ima sve šanse da se ponovo pokvari. Datum lansiranja ruskog modula ponovo je odgođen. Posada ISS-a ima na raspolaganju dve trake za trčanje, obe kupljene sa sumnjivih mesta: jedna se nalazi u ruskom Zvezdinom modulu, druga u američkom modulu Tranquility. Novi simulator je nekoliko godina bio pohranjen u BEAM modulu na naduvavanje, a astronauti su ga morali testirati prije upotrebe.

Prilikom kupovine trake za trčanje od Sports Delivery-a nisu potrebni testovi - samo kupite i trčite!

Sportska dostava ima drskost ponuditi vam vanjske trampoline za skakanje za djecu i odrasle u seoskoj klimi. Do smanjenja cijena u Rusiji dolazi ne samo za hranu, kako navodi Rosstat, već i za trampoline. Proizvodi za skakanje na otvorenom postaju još dostupniji. U vezi s tekućim uspjesima Roskosmosa, neki pojedinci razvijaju trampolin kao sredstvo za isporuku utopljenih jazavčara u orbitu. Ako želite da se dobro provedete, ako želite da se vratite u predpubertetsko doba mladosti, ako imate prijatelja Dimku Rogozina, ako vam se jazavčar utopio u nepoznatoj tečnosti nakon maltretiranja - Kupite trampolin, sve u ovim slučajevima ne možete živjeti bez trampolina. Opet se sjećamo kako su nas stari učili - "ko ne skače (na trampolinu) taj je Paskal"

Stanovnicima regije Sverdlovsk bilo je dozvoljeno da sakupljaju mahovinu, trsku i šumsku smeću
Poslanici regionalnog parlamenta usvojili su odgovarajući zakon u tri čitanja odjednom, čime su lokalni zakoni uskladili sa federalnim. Ranije je Rusima bilo dozvoljeno da sakupljaju mrtvo drvo i da love lukom. Sportdelivery čestita svim stanovnicima regije Sverdlovsk na ovako neverovatnom događaju. Predlažemo da ovom prilikom napišemo kolektivno pismo kako bismo ovom događaju dodijelili status praznika od lokalnog značaja i uveli kalendarski slobodan dan na ovaj dan. Vikendom možete kupiti traku za trčanje i furiozno trenirati, da biste kasnije trčali kroz šumu i skupljali sve što je sada dozvoljeno za prikupljanje.

Trenutno smo svi podložni prenaprezanju u ritmu velikog grada, kada nam posao oduzima skoro sve vreme i energiju. Loša prehrana, nedostatak sna i sjedilačka aktivnost - sve ove točke negativno utječu na zdravlje ljudi. Međutim, svako može poboljšati svoje opšte stanje ako svom režimu doda redovnu vežbu.

Vrijeme posvećeno treningu nije srazmjerno koristima koje ćete imati od redovnog vježbanja. Ovisno o vašem izboru i želji, možete odabrati najprikladniju opciju, koja će biti zgodna i postati prijatan sistem. Na primjer, posjetite teretanu, vježbajte u grupi ili pojedinačno sa trenerom ili kupite mašinu za svoj dom i sami organizirajte svoju sportsku rutinu. Odlično rješenje za kućni trening je bicikl za vježbanje Torneo, koji dolazi s uputama opisanim u nastavku.

Mere predostrožnosti

Prije nego počnete trenirati na Torneu, morate provjeriti svoje zdravlje.

Posebno u slučajevima ako:

• Postoje preduslovi za visok krvni pritisak;
• Imate srčane bolesti;
• Starost preko 45 godina;
• Da li pušite;
• Visok holesterol;
• Prekomjerna težina;
• Nisu redovno vježbali u protekloj godini.

Pravila rada

Torneo je složen uređaj koji se mora koristiti na specifičan način. Usklađenost sa standardima i uputama koje je utvrdio proizvođač omogućit će vam da efikasno koristite uređaj tokom deklariranog vijeka trajanja.

Općenite upute:

1. Torneo se može koristiti samo kod kuće (dozvoljena temperatura od +10 do 35 stepeni, ekstremne granice vlažnosti od 5 do 80%).
2. Prema uputstvu, potrebno je postaviti Torneo na ravnu površinu, ostavljajući oko 0,5 m prostora. Prilikom ugradnje obratite posebnu pažnju na to da otvori za ventilaciju ne budu blokirani, sprečavajući cirkulaciju zraka.
3. Prašnjave i vlažne prostorije, kao i uslovi visoke koncentracije zapaljivih gasova ili aerosola, kontraindikovani su za rad i trajno skladištenje Tornea.
4. Morate biti izuzetno oprezni kada je Torneo u neposrednoj blizini dece (mlađe od 12 godina), kućnih ljubimaca i osoba sa invaliditetom.
5. Težina osobe ne smije biti veća od dozvoljene u uputama.
6. Ne dozvolite da se dugački komadi odeće zakače za pokretne delove mehanizma.
7. Za trening je potrebna posebna sportska obuća.
8. Neprihvatljivo je stavljati predmete ispod uređaja koji će promijeniti njegov ugao nagiba.
9. Možete ga premjestiti tek nakon što je montaža završena.
10. U intervalima od 3 mjeseca morate provjeriti pričvršćivanje jedinica i, ako je potrebno, zategnuti ih.
11. Izbjegavajte ulazak stranih predmeta u uređaj.
12. Prema uputama, proizvoljne promjene u dizajnu mogu uzrokovati kvar servisa.
13. Preporučuje se čišćenje pamučnom krpom koristeći slabu otopinu sredstva za čišćenje (isključujući otapala i abraziva).

Torneo Rumba B-105 Model B-105 Bicikl za vježbanje 7RUQHRRumba% UPUTSTVA ZA KORISNIKE www.TopSport.com.ua Torneo Rumba B-105 Torneo razvija i implementira tehnologije koje trening na vašem simulatoru čine praktičnijim i efikasnijim Materijali proizvedeni korištenjem EverProof tehnologije su različito povećani otpornost na habanje i dug životni vek proizvoda. Zamašnjak i motor za trčanje, izrađeni po ExaMotion tehnologiji, osiguravaju pouzdanu, glatku i tihu rotaciju. Upotreba ErgoPad tehnologije u proizvodnji sedla i jastuka sprava za vježbanje omogućava dugo -trajno zadržavanje oblika i udobno prianjanje uz stalnu krutost. Tehnologije za apsorpciju udaraca na traci za trčanje, površine gazećeg sloja smanjuju opterećenje na zglobovima i čine trčanje ugodnijim uz promjenjivu čvrstoću Odaberite željenu brzinu i nagib površine za trčanje jednim dodirom tipke - zahvaljujući InstaRun tehnologija Visoka efikasnost i potpuna kontrola nad vašim treningom uz CardioLink tehnologiju, pružajući kompatibilnost sa bežičnim senzorima otkucaja srca Novi artikli u asortimanu, pomoć pri odabiru simulatora, online konsultacije i još mnogo toga - na web stranici www.TopSport.com.ua www.TopSport. com.ua Torneo Rumba B-105 Poštovani kupče! Čestitamo na uspješnoj kupovini! TORNEO Rumba sobni bicikl kombinira modernu tehnologiju i promišljen dizajn. Vježbanje na ovom simulatoru u udobnosti vašeg doma pomoći će vam da dođete u dobru fizičku formu i ojačate svoj kardiovaskularni sistem. Sigurni smo da ćete uživati ​​u sportu uz Torneo! Pažnja: Prije nego počnete koristiti mašinu, pročitajte ovo uputstvo i sačuvajte ga za buduću upotrebu. To će vam pomoći da brzo postavite spravu za vježbanje i koristite je ispravno i sigurno. Sačuvajte ovaj priručnik za buduću upotrebu. Pažnja: Preporučujemo vam da se podvrgnete potpunom medicinskom pregledu prije početka treninga, posebno ako imate nasljednu predispoziciju za visok krvni pritisak ili bolesti kardiovaskularnog sistema, ako ste stariji od 45 godina. pušite, ako vam je visok nivo holesterola ako ste gojazni ili niste redovno vežbali u poslednjih godinu dana. Ako tokom vježbanja osjetite slabost, vrtoglavicu, nedostatak zraka ili bol, odmah prekinite. Za pitanja u vezi s kvalitetom i kompletnošću simulatora obratite se specijaliziranom prodavaču B-105 TORNEO Rumba 1 www. TopSport.com.ua Torneo Rumba B-105 SADRŽAJ 1 PRAVILA RADA SIMULATORA................................. ........................................3 2 ZDRAVA HRANA................. ................................................................ ........................ 4 3 SASTAVLJANJE SIMULATORA......... ............................................................ ........................................7 4 TRENING.......... ................................................................... ........................................ 12 5 DETALJNI DIJAGRAM SIMULATORA.............................................................. ...............16 6 SPISAK REZERVNIH DELOVA................................. ........................................................ ....17 7 TEHNIČKE SPECIFIKACIJE ........................................ ..........................18 Bicikl za vježbanje B-105 TORNEO Rumba 2 www.TopSport.com.ua Torneo Rumba B-105 1 PRAVILA ZA RUKOVANJE VJEŽBOM Pažnja: Sprava za vježbanje koju ste kupili je tehnički složen proizvod. Pažljivo pročitajte donje upute prije nego što počnete. Usklađenost sa ovim standardima omogućit će vam sigurno i učinkovito korištenje simulatora tokom cijelog njegovog vijeka trajanja. Vlasnik mora obavijestiti sve korisnike o sigurnosnim mjerama opreza prilikom korištenja sobnog bicikla. Transport simulatora 1. Simulator se mora transportovati samo u originalnom pakovanju ili pakovanju sličnog kvaliteta. 2. Preporučujemo da zadržite originalnu ambalažu u slučaju da budete trebali transportovati spravu za vježbanje u budućnosti dozvoljeno je samo u rastavljenom obliku. 5. Traka za trčanje sadrži osjetljive elektronske komponente, tako da izbjegavajte udarce tokom transporta. 6. Prilikom transporta, traka za trčanje mora biti zaštićena od kiše, vlage i drugih vremenskih uslova samo za kućnu upotrebu. Koristite mašinu samo u skladu sa ovim uputstvom. 2. Postavite mašinu na ravnu površinu, ostavljajući najmanje 0,5 m slobodnog prostora sa svih strana. Ako mašina ima otvore za ventilaciju, uverite se da nisu blokirani tokom instalacije. Da biste zaštitili podnu oblogu od oštećenja, možete koristiti posebnu prostirku. o 3. Simulator je predviđen za skladištenje i rad u prostornim uslovima (temperatura od +10 do +35 C, relativna vlažnost od 5 do 80%). 4. Nemojte skladištiti niti koristiti simulator u prašnjavim, vlažnim ili ljetnim prostorijama, garaži ili blizu vode. Nemojte koristiti mašinu u oblastima gde se raspršuju aerosoli ili zapaljivi gasovi. 5. Budite posebno oprezni ako su djeca mlađa od 12 godina, osobe sa invaliditetom ili kućni ljubimci u blizini mašine. 6. Ne dozvolite osobama čija težina prelazi maksimalnu dozvoljenu težinu korisnika navedenu u tehničkim specifikacijama da vježbaju na simulatoru. 7. Tokom treninga vodite računa da olabave krajeve odeće, peškira itd. nije dodirivao pokretne dijelove simulatora. 8. Kada vježbate na simulatoru, koristite sportsku obuću. Nemojte vježbati bosi ili obući cipele čiji potplati mogu oštetiti mašinu. 9. Nemojte mijenjati ugao nagiba mašine tako što ćete ispod nje stavljati strane predmete. 10. Nemojte pomicati ili preklapati mašinu dok se sklapanje ne završi. 11. Provjeravajte i zategnite pričvršćivanje komponenti simulatora svaka 3 mjeseca. 12. Ne stavljajte ništa u mašinu. Ako strani predmeti uđu unutra, pokušajte ih pažljivo ukloniti ako ne možete sami ukloniti predmet, obratite se korisničkoj službi. 13. Ometanje dizajna simulatora i/ili korištenje dodataka koje nije preporučio proizvođač ili njegov ovlašteni predstavnik može biti razlog za odbijanje garantnog servisa. 14. Za čišćenje mašine koristite pamučnu krpu natopljenu slabom otopinom deterdženta. Nemojte nanositi deterdžent direktno na mašinu. Nemojte koristiti rastvarače ili abrazivna sredstva za čišćenje za čišćenje mašine. Pravila za korištenje električnih sprava za vježbanje 1. Spravu za vježbanje priključite na električnu mrežu koja ima kontakt za uzemljenje i predviđena je za potrošnju struje od najmanje 10 A. Dok sprava za vježbanje radi, nemojte priključivati ​​druge električne uređaje na ovu utičnicu . 2 2. Ako je potrebno, koristite produžni kabel napravljen od žice poprečnog presjeka od najmanje 1 mm i koja ima žicu za uzemljenje. Dužina korišćenog produžnog kabla ne bi trebalo da prelazi 1,5 m. Kabl za napajanje ne bi trebalo da se nalazi u blizini zagrejanih površina. 4. Nikada ne ostavljajte mašinu uključenu bez nadzora. Nakon svake sesije, obavezno isključite uređaj. 5. Isključite mašinu iz napajanja svaki put pre početka čišćenja ili popravke, održavanja i drugih radova opisanih u ovom priručniku. Sve popravke, održavanje i druge radove, osim onih opisanih u ovom priručniku, smiju obavljati samo serviseri. Bicikl za vježbanje B-105 TORNEO Rumba 3 www.TopSport.com.ua Torneo Rumba B-105 2 ZDRAVA HRANA Zdrava ishrana je važan dio svakog fitnes programa. Nudimo nekoliko jednostavnih savjeta koji će vam pomoći da upravljate svojom težinom i postignete svoje fitnes ciljeve. Koristeći donje informacije, možete odrediti svoje energetske potrebe i grubo planirati svoju prehranu. Detaljnije informacije možete pronaći na web stranici www.torneo.ru Preporučujemo da posjetite liječnika prije početka fitnes programa. Sadržaj masti u hrani Posebna pažnja u planiranju dijete za smanjenje ili održavanje tjelesne težine uvijek se pridaje mastima. Imaju najveći sadržaj kalorija među namirnicama, a nepažljivo doziranje ulja može pokvariti sve napore pri planiranju dijetalnog obroka. U stvari, kalorijski sadržaj kašike nemasnog kefira ili jogurta je 70 puta niži od kašike biljnog ulja. Istovremeno, jogurt može biti i ukusan preliv za salate od povrća. U periodu primjene dijete preporučujemo upotrebu jogurta, kefira i mlijeka sa udjelom masti od 0,5 - 1% i majoneza sa minimalnim dostupnim sadržajem masti, 15% ili manje. Pića Neosporna preporuka je da pijete najmanje 2 litre tečnosti dnevno. Tokom fizičke aktivnosti potrošnja vode može značajno porasti. Nemojte se bojati popiti dodatnu čašu vode – dovoljno vode u tijelu pomaže normalizaciji krvnog tlaka i smanjenju tjelesne težine. Zapamtite, sokovi i većina zašećerenih gaziranih pića imaju visok sadržaj kalorija. Čaša zašećerenog soka neće vam dati osjećaj sitosti, ali će dodati nepotrebne kalorije. Tipično, nutricionisti u svojim preporukama navode samo pića bez kofeina. Međutim, ako za vas nema medicinskih kontraindikacija, slobodno popijte kafu, ili, još bolje, zeleni čaj. Kofein koji sadrže može imati određeni učinak na gubitak težine. Bolje je da se posavetujete sa svojim lekarom o maksimalnoj dozi kofeina za vas. Također preporučujemo da izbjegavate alkohol u bilo kojem obliku dok ste na dijeti za mršavljenje. Osim što alkohol ima svoj, prilično specifičan kalorijski sadržaj, alkoholna pića imaju vrlo širok spektar djelovanja na organizam. A svi efekti pijenja alkohola nemaju nikakve veze sa dijetom i gubitkom težine. Kalorije i kalorije U literaturi o ishrani i fitnesu, jedinica energije koja se obično koristi je „kalorija“. Ova oznaka energije razvila se tradicionalno. Unatoč činjenici da nije u potpunosti ispravan, postao je svojevrsni standard u dijetalnoj prehrani, pa samo trebate znati sljedeće. “Kalorija”, usvojena u dijetalnoj ishrani, označava fizičku količinu “kilokalorija”, koja ima vrlo specifičnu brojčanu vrijednost u standardnim jedinicama, džulima. Odnosno, „kalorija“ prihvaćena u literaturi o dijetalnoj ishrani je hiljadu puta veća od „kalorije“ iz udžbenika fizike. Bicikl za vježbanje B-105 TORNEO Rumba 4 www.TopSport.com.ua Torneo Rumba B-105 2.1 ODREĐIVANJE ENERGETSKIH POTREBA1 Za određivanje vlastitih energetskih potreba preporučujemo korištenje priloženih tabela. Tačne energetske potrebe mogu varirati ovisno o veličini tijela i dnevnom nivou aktivnosti (pogledajte predloženu formulu u nastavku za precizniju procjenu). Ako imate višak kilograma i početnik ste, bolje je početi vježbati na najnižem mogućem nivou kalorija za vašu težinu. Međutim, snažno ne preporučujemo upotrebu dijeta ispod 1200 kalorija za žene i 1500 kalorija za muškarce bez nadzora liječnika ili profesionalnog nutricionista. Ako imate bilo kakvih zdravstvenih ograničenja, svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom prije nego počnete s niskokaloričnom dijetom. Budite oprezni - energetske potrebe djece se značajno razlikuju od odraslih, a prikazane tabele nisu primjenjive na osobe mlađe od 20 godina. Tjelesna težina, kg Energetske potrebe žena, kalorije Energetske potrebe muškaraca, kalorije Aktivnost početnik niska normalna visoka početnička niska normalna visoka 45 1200 1400 1600 1700 - - - - 49,5 1200 1500 1600 1700 - - -0 - 51 010 10 10 0 2100 2200 58,5 1300 1600 1700 1800 1500 2000 2100 2200 63 1400 1700 1800 1900 1600 2000 2100 2100 2100 2100 71 00 1700 2100 2200 2400 72 1600 1700 1900 2000 1800 2100 2200 2400 76,5 1700 1800 1900 2000 1900 2000 2000 1800 2200 2400 76,5 1900 2000 1900 2200 2400 2600 85,5 1900 2000 2000 2000 2000 2200 2400 2600 90 1900 2000 2000 2000 2000 02 02 2000 2000 2000 2000 2100 2400 2600 2800 1 - Postoje mnoge eksperimentalne tehnike za procjenu idealne težine i energetskih potreba osobe . Svi oni daju malo drugačije rezultate zbog svoje specifičnosti – zaista, pogled kardiologa na idealnu težinu pacijenta razlikuje se od stava Ministarstva obrane o težini jakog vojnika. Potrebe za energijom tako različitih grupa ljudi također će se jako razlikovati. Pokušali smo za vas odabrati opciju koja je najprikladnija za ljude koji vode pretežno neaktivan način života. Vremenom, kada fitnes i zdrava ishrana pređu u naviku, steći ćete bogato znanje kako biste sami planirali obroke u zavisnosti od svojih ciljeva. Bicikl za vježbanje B-105 TORNEO Rumba 5 www.TopSport.com.ua Torneo Rumba B-105 2.2 GRUPE PROIZVODA KOJE SE KORISTE ZA IZGRADNJU Uravnotežene prehrane. Svaki program dijetetske ishrane je vrlo jednostavan: dnevna prehrana mora uključivati ​​uravnotežene količine glavnih vrsta namirnica neophodnih za pravilnu prehranu. Struktura nutritivne dijete može se shematski prikazati u obliku dijagrama: U donjoj tabeli naći ćete primjere različitih vrsta hrane2. Grupe hrane Složeni ugljeni hidrati (škrob) i vlakna Proteini (hrana sa minimalnim dostupnim sadržajem masti) Povrće bez škroba Jednostavni ugljeni hidrati (šećer, voće) Obrano ili sojino mleko Masti Ekvivalenata proizvoda ovsena kaša ili druge instant žitarice hleb od žitarica, pšenica ili raž (ne više od 1 g masti po kriški) testenina pirinač krompir kukuruz, grašak, pasulj, sočivo kuvana na bilo koji način posna govedina, svinjetina, ćuretina, riba, divljač, sojini proteinski proizvodi morski sir, sir sirova šargarepa, mahunar, brokula, karfiol, paprike oljuštene tikvice razno zelje kuvano zeleno i narandžasto povrće sveže ili konzervirano voće pulpa dinje šećer, fruktoza, med, sirupi (javorov, čokoladni) nemasni ili sojino mleko nemasni jogurt biljno ulje ili puter, margarin umaci na bazi biljnog ulja kremasti sos 2 - za dijete sa kalorijama iznad 2400 kalorija, trebalo bi da povećate količinu složenih ugljenih hidrata, povrća i voća. Količina proteina dnevno može se povećati na 200 - 250 g; - obično dijete strogo ograničava unos masti. Međutim, izričito ne preporučujemo da idete u krajnost i potpuno izbacite sve masti iz svoje prehrane. Razne masti su esencijalni nutrijenti za naš organizam, a njihovo isključivanje iz ishrane zdravih ljudi može dovesti do nepoželjnih zdravstvenih posledica. Bicikl za vježbanje B-105 TORNEO Rumba 6 www.TopSport.com.ua Torneo Rumba B-105 3 MONTAŽA VJEŽBE Prije početka montaže preporučujemo da sve konstruktivne elemente sprava za vježbanje postavite na slobodan prostor i uklonite materijal za pakovanje. Uvjerite se da ništa nije ostalo u paketu. Uvjerite se da su svi elementi strukture simulatora prisutni. Imajte na umu da se neki dijelovi mašine mogu isporučiti unaprijed sastavljeni. Korišćeni pričvršćivači i alati: Naziv Broj Količina Vijak M8 x 63 35 4 Čep matica M8 33 4 Lučna podloška Ø8 x 2T 34 8 Vijak M8 x 16 47 4 Podloška Ø8 3 1 Podloška Ø8 4 1 Čaura Ø5 L 5 x 1 Brava za rukohvat 6 1 Ključ sa odvijačem 67 1 imbus ključ 69 1 Bicikl za vježbanje B-105 TORNEO Rumba 7 www.TopSport.com.ua Torneo Rumba B-105 Korak 1 Pričvrstite prednji (35) i zadnji (36) stabilizator na glavni okvir mašine (32) koristeći 4 seta vijaka, podloški i matica (35, 34, 33). Korak 2 Pričvrstite pedale (42, 25) na polugu radilice pomoću ključa za odvijanje (67). Postavite pedalu sa oznakom R na desnu stranu, a pedalu sa oznakom L na levu. Uvrnite lijevu pedalu u smjeru suprotnom od kazaljke na satu, a desnu, naprotiv, u smjeru kazaljke na satu. Bicikl za vježbanje B-105 TORNEO Rumba 8 www.TopSport.com.ua Torneo Rumba B-105 Korak 3 Pažnja: ovaj korak zahtijeva učešće dvije osobe! Držite prednji stub (51) kao što je prikazano na slici, spojite signalnu žicu (50 i 49) i spojite kabel regulatora opterećenja (7 i 9, dijagram povezivanja je prikazan desno). Zatim, instalirajte uspravni element (51) na glavni okvir (32) i pričvrstite ga sa 4 seta šrafova i podložaka (48, 34). Pazite da žice ne upadnu u razmak između postolja i okvira, inače se mogu oštetiti. Bicikl za vježbanje B-105 TORNEO Rumba 9 www.TopSport.com.ua Torneo Rumba B-105 Korak 4 Ugradite rukohvate (57) u stezaljku na prednjem stupu, prekrijte spoj ukrasnim poklopcem (2), postavite željeno nagib rukohvata i osigurajte ih čahurom (5), podloškom (3), podloškom (4) i držačem (6). Provucite žicu senzora otkucaja srca kroz otvor na prednjem stubu kao što je prikazano na slici. Nakon toga, pomoću brave (6), možete po želji podesiti nagib rukohvata koji će najbolje odgovarati vašem stilu i režimu treninga. Korak 5 Ugradite sjedište (13) na stub sjedišta (16) i pričvrstite ga sa 3 kompleta matica i podložaka (15, 14). Bicikl za vježbanje B-105 TORNEO Rumba 10 www.TopSport.com.ua Torneo Rumba B-105 Korak 6 Odvrnite držač visine sjedišta (12), postavite postolje sa sjedištem na glavni okvir (32). Podesite visinu sedla i pričvrstite stub sedla pomoću regulatora (12). Nakon toga, pomoću brave (12), možete po želji postaviti visinu sedla koja će najbolje odgovarati vašem stilu i režimu treninga. Korak 7 Postavite računar za vežbanje (1) na bazu kao što je prikazano. Povežite žicu otkucaja srca na računar za vežbanje i pričvrstite računar za postolje sa 2 zavrtnja (51). Montaža završena! Za ugodnije korištenje vašeg simulatora, preporučujemo da ga instalirate na posebno dizajniranu prostirku. Lagana i izdržljiva, napravljena od neklizajućeg polimernog materijala, prostirka Torneo A-913 će zadržati podnu oblogu netaknutom i spriječiti klizanje mašine tokom upotrebe. Bicikl za vježbanje B-105 TORNEO Rumba 11 www.TopSport.com.ua Torneo Rumba B-105 4 TRENING 4.1 OPŠTE INFORMACIJE Pažnja: Prije početka vježbanja, posavjetujte se sa svojim ljekarom. Ovo je posebno važno za osobe starije od 35 godina ili one sa zdravstvenim problemima. Molimo pročitajte cjelokupna uputstva prije početka nastave. TORNEO nije odgovoran za bilo kakvu štetu nastalu tokom korištenja ovog proizvoda. Nemojte trenirati pod jakom sunčevom svjetlošću ili umjetnim svjetlom (neon, halogena). Izbjegavajte pretjerano vježbanje, to može negativno utjecati na vaše zdravlje. Za početnike savjetujemo da postupno povećavate trajanje treninga i opterećenje. Glavni pokazatelj intenziteta treninga je promjena brzine otkucaja srca. Prije početka nastave, preporučljivo je izmjeriti broj otkucaja srca u mirovanju i naknadno koristiti ovu vrijednost kao referencu. Normalan broj otkucaja srca zavisi od starosti i tipa tela. Za zdravu osobu prosječne građe, maksimalni stresni broj otkucaja srca (puls pri vršnom opterećenju) izračunava se pomoću formule 220 - starost. Najintenzivnije sagorijevanje kalorija događa se u takozvanoj "aerobnoj zoni", što je između 60-80% vašeg maksimalnog pulsa pod stresom. Na primjer, za osobu od 40 godina: Maksimalni broj otkucaja srca je 220-40=180 Gornja granica “aerobne zone” je 180x80%=144 Donja granica “aerobne zone” je 180x60%=108 Međutim, treba imati na umu da su ove vrijednosti približne i kada trenirate, morate pažljivo pratiti svoje stanje. Opći pokazatelj spremnosti tijela je vraćanje normalnog otkucaja srca nakon vježbanja. U idealnom stanju, 1-1,5 minuta nakon završetka treninga, otkucaji srca bi se trebali vratiti na vrijednost mirovanja. Optimalni režim treninga, koji osigurava najefikasnije sagorijevanje masti, je najmanje 3-4 puta sedmično po 50-60 minuta. Za intenzivnije aktivnosti potrebno je ostaviti barem jedan dan potpunog odmora. Bicikl za vježbanje B-105 TORNEO Rumba 12 www.TopSport.com.ua Torneo Rumba B-105 4.2 ZAGREVANJE I Oporavak Zagrijavanje prije treninga omogućava vašem tijelu da nesmetano uđe u režim treninga i značajno će smanjiti rizik od sportskih povreda. Obično zagrijavanje uključuje opće fizičke vježbe za pokretljivost zglobova i „zagrijavanje“ mišića. Mnoge vježbe koje se koriste za zagrijavanje mogu se uključiti u program treninga i izvoditi tokom glavnog treninga s većim intenzitetom ili opterećenjem kako bi se razvili pokazatelji izdržljivosti i brzine-snage. Često zagrijavanje uključuje i elemente istezanja. Važni su za održavanje ukupne pokretljivosti i pomažu u povećanju snage u intenzivnim programima treninga. Zagrijavanje sa elementima istezanja treba izvoditi prije treninga oko 10 minuta, bez naglih pokreta. Možete kreirati svoj set takvih vježbi i mijenjati ga svakih nekoliko mjeseci. Ako ste tokom dana jako umorni i ne osjećate snagu da odradite planirani trening, uradite kratak set zagrijavanja i istezanja, ovo će biti vaš dan posta. Do sljedećeg treninga vaše tijelo će se mnogo bolje oporaviti. Jednako je važno da pravilno završite trening izvođenjem nekoliko vježbi oporavka. Najčešće su to vježbe disanja (uključujući savijanje, podizanje i širenje ruku) i vježbe istezanja. To će pomoći vašim mišićima da se opuste i brže se oporavljaju, a vaše srce će brzo otići u stanje mirovanja. Ove iste vježbe možete raditi nakon posla u dane kada nemate planirani trening. Tako ćete se osloboditi stresa sa posla i opustiti mišiće koji su umorni tokom dana. Ako imate sjedeći posao, takve vježbe su korisne za prevenciju bolesti kičme. Različiti Torneo fitnes dodaci će vam pomoći da povećate efikasnost vašeg zagrijavanja i da ga diverzificirate. Mnoge poznate i dosadne vježbe postat će zanimljive i još korisnije. Unesite elemente igre i novosti u svoje zagrijavanje. Bočni okreti sa gimnastičkom loptom Bočni pregibi sa gimnastičkom loptom Bicikl za vježbanje B-105 TORNEO Rumba 13 www.TopSport.com.ua Torneo Rumba B-105 Podizanje ramena uz fitnes bučice Zagrijavanje ramena uz fitnes bučice Skakanje sa konopcem Dumb Lunge Sklekovi Rotacija trupa na disku zdravlja Bicikl za vježbanje B-105 TORNEO Rumba 14 www. TopSport.com.ua Torneo Rumba B-105 4.3 OPIS RAČUNARA ZA TRENING Vaš simulator je opremljen jednostavnim, ali pouzdanim kompjuterom za trening koji omogućava kontrolu osnovnih parametara treninga. Displej računara prikazuje vrednosti sledećih parametara: Oznaka Oznaka na displeju na računaru Izmerena vrednost, merne jedinice TMR VREME Vreme treninga, sek 0:00 – 99:59 SPD BRZINA Uslovna brzina, km/h 0,00 – 99,9 DIST DIST Uslovna pređena udaljenost, km 0,00 – 99,99 CAL CAL Potrošena energija, kcal 0 – 9999 PULSE PULSE Frekvencija pulsa merena pomoću senzora na dodir, otkucaja/min 30 – 240 Granice merenja U režimu zaustavljanja, displej će pokazati STOP. Da biste započeli vježbanje, jednostavno počnite okretati pedale na mašini. Kompjuterom se upravlja pomoću tipke MODE. Možete odabrati jedan od načina prikaza podataka: 1. Režim skeniranja. U ovom režimu, računar će se automatski prebaciti na prikaz sledeće opcije svakih 6 sekundi. Na ekranu će se prikazati SCAN i trenutni parametar. 2. Stacionarni način rada. U ovom načinu rada, računar će stalno prikazivati ​​vrijednost parametra koji odaberete. Da biste prešli na sljedeću opciju, pritisnite tipku MODE. Na displeju će se prikazati trenutna postavka. Da ponovo pokrenete računar za vežbanje, držite pritisnut taster MODE 2 sekunde. Kako bi produžio vijek trajanja baterije, računar će se automatski isključiti 4 minute nakon završetka vježbanja. Da bi senzori otkucaja srca radili ispravno, potrebno je da dlanovi čvrsto hvataju dodirne ploče, ali ne previše čvrsto. Senzori rade na osnovu mjerenja električnog potencijala, tako da vaši dlanovi trebaju biti blago vlažni. Izbjegavajte korištenje krema i ulja na dlanovima jer mogu stvoriti film koji ometa mjerenje. Kada se primi pulsni signal, na displeju računara će se pojaviti simbol „srca“. Očitavanja se stabiliziraju otprilike 10 sekundi nakon početka mjerenja. Senzori otkucaja srca na dodir nisu medicinski uređaji i trebaju se koristiti samo u referentne svrhe za praćenje intenziteta vježbanja. Kao i svaki elektronski uređaj, vaš kompjuter za vježbanje je osjetljiv na vlagu i udarce. Da biste produžili životni vek vašeg računara, izbegavajte iznenadne udare ili padove mašine i nemojte ga koristiti u područjima sa prekomernom vlažnošću ili uslovima gde može doći do kondenzacije. Za čišćenje računara koristite meku krpu navlaženu deterdžentom. Nemojte koristiti abrazivna ili agresivna sredstva za čišćenje. Bicikl za vježbanje B-105 TORNEO Rumba 15 www.TopSport.com.ua Torneo Rumba B-105 5 DETALJNI DIJAGRAM VJEŽBE Vježbe bicikl B-105 TORNEO Rumba 16 www.TopSport.com.ua Torneo Rumba S-105 LISTA DELOVI Broj Kol. Broj Naziv Kol. 1 Kompjuter za obuku Naziv 1 37 Zadnji potisni jastučić 2 2 Dekorativni poklopac 1 38 Opruga Ø1.8*Ø12.2*10N 1 3 Ravna podloška Ø8* Ø14*2T 1 39 Ravna podloška Ø8* Ø22*2T 2 2 . Ø13 .5*2.5T 1 40 Matica za zaključavanje M8 ​​1 5 Čahura Ø8*Ø12*14L 1 41 Konzola 1 6 Stezaljka za rukohvat M8 1 42 Lijeva pedala 1 7 Regulator opterećenja 1 43 Poklopac lijevo 1 8 Vijak 4 S9 ST. *50L 5 9 Kabel za kontrolu opterećenja (donji dio) 1 45 Lijevo kućište 1 10 Vijak M5*10L 2 46 Prednji potisni ležaj 2 11 Držač senzora brzine 1 47 Prednji stabilizator 1 12 Zaključavanje visine sjedišta 1 48 Vijak M8*16L 4 Sedlo 1 49 Signalna žica (donja) 500L 1 14 Ravna podloška Ø8,5* Ø19*2T 3 50 Signalna žica (gornja) 700L 1 15 Matica M8 3 51 Prednji stup 1 16 Sedlasti stup 1 52 Vijak M4*17 Sedlo 1 53 Čep za rukohvat 2 18 Pogonski točak Ø190 1 54 Senzor impulsa 2 19 Klipnjača 160W *5.5" 1 55 Vijak ST3.5*20L 2 20 Sklop ležaja pogonskog točka 1 56 Pletenica za rukohvat 2 211 Pogonski remen 25J 2 . * 1.5T*788.5L 1 22 Desno kućište 1 58 Matica 3/8”-26*4.5T 4 23 Poklopac na desnom kućištu 1 59 Podloška Ø10 2 24 Ukrasni umetak 2 60 Pričvršćivači 2 25 Desna pedala 1 Ø1 Ø13* 2T 1 26 Samourezni vijak 3/16" *3/4" 4 62 Ležaj 6900 1 27 Samourezni vijak ST2.9*8L 10 63 Zamašnjak 1 28 Vijak M6*35L 1 60 Držač 1 60 Držač 65 Osa zamašnjaka 3/8"- 26*130L 1 30 Podloška Ø6*Ø13*1T 1 66 Podloška Ø10 1 31 Matica M6 1 67 Ključ za odvijač 1 32 Glavni okvir 1 68 Ključ za višestruki ključ 1 68 Višestruki ključ 1 M He 8 34 Podloška Ø8*Ø19*2T 4 70 Opruga 1 35 Vijak M8*65L 4 36 Stražnji stabilizator 1 Bicikl za vježbanje B-105 TORNEO Rumba 17 www.TopSport.com.ua Torneo Rumba B-105 7 TEHNIČKA TEHNIČKA TEHNIKA Niska težina kg Podešavanje opterećenja Mehaničko opterećenje Glatko podešavanje Mjerenje pulsa a Senzori na rukohvatima Napajanje sprava za vježbanje 2 baterije tipa AA Dimenzije 86x51x108 cm (dužina x širina x visina) Težina 19 kg Maksimalna težina korisnika 110 kg Udobna veličina 130 – 175 cm Vlak LCD monitor Vrijeme treninga, prijeđena udaljenost, brzina, potrošnja kalorija, puls Dizajn Transportni valjci, podesivi ugao rukohvata, podešavanje visine sedla Bicikl za vježbanje B-105 TORNEO Rumba 18 www. TopSport.com.ua